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 不知不覺來到蓮池學校已經第個年頭了,從一名體育老師,到兼任班主任,每一個工作都讓我有新的認識和體會。作為一名體育老師,上課之余,組織課后的跳繩社團,從全校的學生中挑選出跳繩比較好的同學訓練,進行基礎速度練習、花樣跳繩學習,參加校外的跳繩比賽;兼任班主任后,更多的是管理班級學生工作,在課外活動時間發揮自己特長,指導學生的跳繩活動,從一個班級開始,進而影響級部的跳繩活動開展,讓全校形成在課外活動時間進行跳繩活動的良好氛圍。tuP中國德育網,中小學德育網

來到蓮池學校后,接到體育節跳繩比賽的通知,研究比賽的內容,開始著手訓練,剛開始接觸,一切從零開始。招募隊員一點一點訓練,從基礎開始,反復的練習個人短繩,集體8”字穿梭跳。練到瓶頸時,不知如何提高。經過領導的推薦,向跳繩成績比較好的張店區鐵路小學老師請教,觀摩他們的跳繩訓練過程,跟老師學習訓練方法;回到學校后根據這些經驗在訓練,孩子們的成績提高很快,根據上一年的區體育節成績表對照后還是有一定差距。一次偶然的機會,得知周村的城北中學跳繩隊非常厲害,在全國比賽中有獲獎。經過朋友介紹,找到張洪崗教練,虛心向他請教,增加跳繩的裝備,改進跳繩訓練方法,讓跳繩隊的成績又上了一個新的臺階,堅持訓練,在當年的體育節跳繩比賽中取得第二名的好成績。tuP中國德育網,中小學德育網

有了競賽的成功,跳繩社團開始創立,招募喜歡跳繩、跳繩有一定基礎的學生,組織訓練,一日兩練,每天堅持。在2016年青島組織的“全國跳繩比賽-青島站”比賽中取得一金一銅的好成績,在區體育節比賽中獲得團體第二名的好成績。tuP中國德育網,中小學德育網

在青島比賽中有機會與“中國繩王”胡平生老師交流,他說:跳繩是一個傳統的體育項目,希望你們這些教練不僅僅是讓訓練的孩子們能在比賽中獲得好成績,更要讓更多的孩子參與到跳繩運動中來。這一句話讓我深受啟發,回到學校后,調整了學校跳繩社團的訓練方案,招收喜歡跳繩的孩子,讓每一個熱愛跳繩的孩子都有參與跳繩的機會。與體育組老師研討,每學期的的課程中要開設跳繩課程,大課間活動時班級進行長繩訓練,每年的六一活動中設置校園跳繩比賽“挑戰吉尼斯”等一系列活動,讓更多的孩子參與到跳繩運動中來。tuP中國德育網,中小學德育網

兼任班主任后,剛開始接手四年級一班時,每天的課程非常緊張,在課余時間和課外活動時間,征求孩子們意見的時候,班級學生最渴望的是自由活動,這是孩子們的天性,希望能夠和小伙伴在一起玩耍。玩也是需要技巧的,能夠玩得出彩、玩的有意思才能體現出水平。利用自己帶跳繩社團的經驗,每次大課間結束后,利用十分鐘我們進行跳繩的訓練,剛開始我們是小繩訓練,每人一繩,先練速度,從并腳跳開始,每天練習三到五組,每次練習過程中,不斷強調搖繩手放松,手腕甩動,帶動甩繩,兩腳并腳跳躍,保持節奏。重復的動作每天做,大家的跳繩個數也是慢慢提升上來,速度越來越快;在提升速度的同時,改變自己的動作,把并腳跳改外單腳交替,這樣能夠更好的提升動作協調性,提高跳繩的個數。連續小繩一個月后,學生們開始不滿足自己的個數,開始要求跳“8”字繩。tuP中國德育網,中小學德育網

“8”字繩是一個團體項目,既對個人的能力 有所考驗,又檢驗大家的配合能力,是很好地團隊項目。按照繩時的跳繩能力分組,分為四組,每組的水平差不太多,按照從簡入繁,由易到難的順序,孩子們剛開始先空一繩上一人,逐步的在每人一繩,提高速度,發展到后來要求給每組計時,形成了你追我趕的比賽局面。tuP中國德育網,中小學德育網

從原來的大課間加時間練習,變為了要求每天的課外活動時間也要比賽兩場,充分的激發了學生跳繩的積極性,也提高了學生的跳繩能力?吹轿覀儼嗉壧K的動力,其他班級也相繼效仿,有的班主任也讓我去給班級做培訓,形成了每天下午課外活動所有班級跳繩壯觀現象。tuP中國德育網,中小學德育網

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    來源:中國德育網  投稿人:耿學鋒  時間:2020-11-05

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